Hitta motivationen i varje syssla
Förvandla vardagliga uppgifter till stunder av glädje
Lås upp hemligheten bakom att njuta av varje trädgårds uppgift genom att kombinera den med din favorit underhållning. Upplev magin med frestelser och gör varje syssla till ett värdefullt ögonblick.
Gör sysslorna till din favorittid på dagen
Låt oss vara ärliga, ibland kan trädgårdsarbete och hushållssysslor kännas som en utmaning. Så här i dagens tredje blogginlägg kommer nu ett litet knep för att finna motivationen som kan förvandla även de mest monotona uppgifterna till stunder av glädje och inspiration.
Jag vet inte riktigt vad den här vanan heter, men låt mig förklara. Tänk dig att du nyligen upptäckt en fantastisk ny podd med trädgården av Pernilla och John. Den är så fängslande att du inte kan slita dig ifrån den och vill lyssna på den hela tiden.
Förvandla ogräsrensning till din favoritstund
Vi vet alla hur det är, vissa uppgifter i trädgården och hemmet hamnar alltid längst ner på listan. Det envisa ogräset som vägrar ge sig. Disk berget efter midsommarfirandet. Eller att mocka ur hönshuset när regnet öser ner. Men det finns ett trick som är enklare än du någonsin kunnat tro. Frestelsepaketering, ett genialt koncept från James Clear i Atomic Habits.
Principen är busenkel: Bestäm dig för att endast få njuta av din favorit podd eller ljudbok medan du gör de sysslor som du vanligtvis brukar skjuta upp.
Hur det fungerar i praktiken
Genom att para ihop något du vill göra med något du behöver göra, skapas en positiv association som lurar hjärnan att längta efter uppgiften. Plötsligt förknippas ogräsrensningen med nästa avsnitt av den där favorit podden och disken med den spännande ljudboken från Nextory.
Tänk dig själv känslan när du när du kommer på dig själv med följande:
“Åh, perfekt – dags att rensa rabatten igen, då får jag äntligen fortsätta på podden.”
“dags att mocka hönshuset… som jag längtat, äntligen får jag höra fortsättningen hur det gick för karaktärerna i den den där spännande ljudboken från Nextory.”
“Tänkte bara fixa sekatören fem minuter… men nu när jag ändå lyssnar kan jag lika gärna ta resten av verktygslådan.”
Det jag uppskattar mest är hur dessa tråkiga sysslor plötsligt blir stunder att se fram emot. Okej jag ska erkänna att musik gör mig minst lika glad och många gånger så behöver jag bara höra det där goa sköna soundet av hardstyle och gabber och bara kötta på för att finna min motivation.
När du är klar, ge dig själv ett leende i spegeln och klappa dig själv på axeln för ett väl utfört arbete. Varför inte unna dig den där koppen av ditt favorit te och ta en fem minutare. Fungerade det? Förläng nästa gång. Känns det trögt? Istället för att kämpa emot motivationen, byt belöning eller syssla. Hjärnan lär sig snabbt, inom en vecka kommer du garanterat fått kläm på det.
Hitta din egen motivations höjare
Nyckeln är att reservera din valda underhållning. Oavsett om det är en podd, en ljudbok eller ett radioprogram om odling – exklusivt för dessa stunder. Då blir kopplingen som starkast och du kommer bli mäkta förvånad kan jag lova. Inte bara över hur mycket mer du hinner med, utan hur dessa stunder förvandlas till det bästa av dagen. De där pauserna då hjärnan får blomstra medan händerna arbetar.
Så kära trädgårdsvän, det är dags att så ditt eget motivations frö idag
Så kära odlarvän, det är dags att så ditt motivations frö idag. Välj en syssla, välj din belöning och sätt igång. Varje liten stund av glädje i arbetet är ett frö som växer, både i din trädgård och i ditt liv. Och när du ändå är i farten – varför inte dela den här sysslan i kommentarerna nedan? Vem vet, kanske vi med tiden skapar en hel fröbank av små tips som inspirerar nya homesteaders.
Lycka till med odlandet på alla plan. Imorgon avslutar vi serien med den allra kraftfullaste vanan: tvåminuters regeln med min personliga twist som får även dina största homestead drömmarna att slå rot på nolltid med inspiration från Atomic Habits. Något som jag kan lova att du inte vill missa.
P.S. Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade köp utan extra kostnad för dig, det hjälper mig att fortsätta dela inspiration och kunskap inom odling med naturen som inspiration. Och när du ändå är ute i växthuset varför inte testa dessa vattentäta högtalarna från JBL, dom sitter stört skönt utan att trilla ut när du arbetar aktivt på gården.