Välkommen kära trädgårdsentusiast och homesteader till en fascinerande resa genom trädgårdens dolda visdom. Låt oss tillsammans utforska hur vi kan odla inte bara våra grödor, utan även våra vanor för ett mer produktivt och meningsfullt liv.

Precis som en frodig och välskött trädgård kräver omsorg och regelbunden uppmärksamhet för att blomstra, så kräver även våra personliga vanor uppmärksamhet, tålamod och kontinuitet. Här börjar vi skapa ett litet drivhus för våra beteenden, en plats där goda rutiner får slå rot och långsamt bli en naturlig del av vardagen.

Idag ska vi dyka djupt ner i myllan av personlig utveckling och upptäcka fyra transformativa vanor inspirerade av boken Atomic Habits av James Clear. För att du lättare ska kunna ta till dig innehållet kommer denna resa att delas upp i fyra lagom stora portioner under veckan, allt med min personliga homestead‑twist.

I del 2, lär du dig hur du kan stapla dina vanor och bygga en grön ritual som håller.

I del 3, hittar du nya sätt att upptäcka motivationen i självhushållet – även de dagar när orken tryter.

Och i del 4, får du bekanta dig med tvåminuters regeln – ett genialiskt litet knep som gör det lika enkelt att skapa goda vanor som att så en rad rädisor i vårsolen.

Så ta på dig trädgårds handskarna och följ med på detta storslagna äventyr, det är dags att ge dina vanor lite extra kärlek och upptäcka vad som börjar spira när du börjar kombinerar personlig utveckling med självhushållets lugna rytm.

Boken Atomic Habits är en skattkista av insikter om hur små, konsekventa handlingar kan forma hela vårt liv. Här lär du dig inte bara hur vanor fungerar. Utan också hur du identifierar mål, skapar fokus och bygger momentum. Steg för steg, som att vårda ett frö tills det gror. Genom mikrosteg, medvetenhet och reflektion kan du forma en vardag där förändring faktiskt blir hållbar.

Jag ska vara ärlig, jag försökte läsa boken två gånger förra året. Men livet kom emellan varje gång. Att lyssna på den via Nextory gjorde hela skillnaden, och jag länkar den här så du också kan ta del av den. Sedan måste jag även få rekommendera att kika in på Audible och Podplay där jag hittat mycket kul.

De fyra vanorna jag kommer att dela under veckan har haft en märkbar inverkan på min egen vardag. Jag har blivit både mer fokuserad och produktiv, och jag tror verkligen att de kan ge samma effekt för dig.

Låt oss börja med den första och kanske mest grundläggande, att spåra och poängsätta dina vanor. Tänk på det som att plantera frön och sedan följa deras tillväxt. I början av veckan skriver du ner alla uppgifter och vanor du vill odla, jag gör det oftast på söndagskvällen. Det kan vara allt från att hålla köket rent till att ägna en timme om dagen åt läsning eller reflektion (tänk på det som att rensa ogräs i sinnet).

Varje uppgift blir ett litet frö som får gro under veckan. När veckan är slut gör du din skörd – räkna hur många av dina planerade handlingar du faktiskt fullföljt, och dela det med det totala antalet. En perfekt skörd är förstås drömmen, men 80 % är ofta en riklig och realistisk vecka.

Den här metoden har förändrat mitt sätt att tänka kring mål. Istället för att drömma om en prunkande trädgård fokuserar jag nu på det vardagliga arbetet. Bevattningen, gödslingen, ogräsrensningen. Det är där den verkliga skörden tar form, både i jorden och i livet.

Efter att miss X valde att lämna Alhaga stod jag kvar med alla uppgifter – och helt ärligt så blev det snabbt överväldigande. Ju mer som dök upp, desto mindre produktiv blev jag, tills jag nästan inte visste vilken ände jag skulle ta tag i i det kaos av problem som växte sig större för varje dag.

Saker som bör göras och saker som måste göras. Jag behövde en förändring om jag skulle styra upp detta på rätt köl och från ingenstans så en dag fick jag ett litet tips från en vän, varför läser du inte boken Atomic Habits?

Låt mig ge dig ett annat konkret exempel från min egen “digitala trädgård”. Mitt mål har under en tid varit att starta upp Alhagas nya YouTube kanal, något som ärligt talat fallit mellan stolarna då alla uppgifter blivit mina att delegera. Ett roligt mål att nå vore 1 000 YouTube prenumeranter det första året, låter lite som en dröm som en blomstrande rosengård. Men precis som rosor inte blommar av sig själva, växer inte en YouTube kanal av sig själv utan omsorg.

Jag kan tala om det hela dagen tills jag blir blå i ansiktet, men vad gör det för mig i slutänden? Om jag bara säger: “Jag vill ha 1 000 prenumeranter, men jag laddar inte upp videor.” Hur hjälper det?

Okej, vad kan jag göra för att säkerställa att jag når mitt önskade mål? Jag kan skapa och ladda upp X antal videor per månad. Jag kan titta på min analys för att se vilka videor som med tiden genererar nya tittare. Jag kan förbättra mina kunskaper inom SEO. Jag skulle kunna förbättra mina thumbnails.

Det är dessa små, dagliga handlingar som över tid förhoppningsvis kommer leda till en blomstrande plattform.

Vanor är byggstenarna i våra liv, de formar våra handlingar och definierar våra vägar. Genom att förstå och utnyttja kraften i vanor kan vi skapa en grund för meningsfull förändring. Konsekventa, små handlingar leder till stora resultat och förvandlar våra dagliga rutiner till en kraftfull kraft för personlig tillväxt och prestation.

Att hitta sitt “varför” är som att upptäcka en gömd skatt inom sig själv.

Kära vän, jag uppmanar dig att börja denna vecka med att plantera fröna till dina egna goda vanor. Skriv ner dina mål, spåra dina framsteg, och kom ihåg att varje liten handling är som ett frö som med tid och omsorg kommer att växa till något vackert och givande. Och glöm inte att stanna kvar till slutet då jag har ett spännande nytt tips att dela med dig ett produktivitets hack som verkligen har fått mina projekt att blomstra. Låt oss tillsammans odla inte bara vår mat, utan också vårt bästa jag. Lycka till med din personliga odling. I morgon fortsätter blogg serien inspirerad från Atomic Habits med min personliga lilla twist där du ska få bekanta dig med begreppet vane stapling.

Från din passionerade homesteader och trädgårds vän, Fredrik.

P.s. Vilken vana försöker du odla just nu? Skriv det i kommentarerna nedan så att vi kan heja och peppa varandra.